Ab Wheel Roller ho an'ny fanazaran-tena kibo

Ny Ab Roller dia vita amin'ny fanorenana matanjaka sy maharitra mba hahazoana antoka fa mahatohitra ny fanazaran-tena mafy indrindra.Ny endrika ergonomika azy dia manome fehezam-boninkazo tsara ho an'ny fihetsika malefaka sy fanaraha-maso tsara mandritra ny fanazaran-tena rehetra.Miantoka ny fitoniana sy misoroka ny lozam-pifamoivoizana na ny ratra amin'ny fampiasana ny roller ny tantana tsy mitongilana.

Ny iray amin'ireo asa fototra amin'ny ab-roller dia ny fahaizany miasa amin'ny fomba mahomby amin'ny faritry ny kibo manontolo.Amin'ny alàlan'ny fidiran'ny abdominals rectus, abdominals obliques ary transverses, ity vokatra ity dia afaka manampy anao hahatratra abs matanjaka sy tony.Ny fampiasana tsy tapaka ny ab-roller dia mety hitarika amin'ny fanatsarana ny fihetsika, ny fitoniana bebe kokoa, ary ny fahombiazan'ny atleta amin'ny ankapobeny.

Ho fanampin'ny fikojakojana ny fotony, ity fitaovana fanatanjahan-tena isan-karazany ity koa dia miasa ny hozatry ny vatana ambony.Rehefa mihodinkodina ianao, dia mihetsika ny sandrinao, ny soroka ary ny tratra, manome fanazaran-tena feno amin'ny vatana.Izany no mahatonga ny ab-roller ho safidy lafo vidy sy mitsitsy toerana ho an'ny fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena be dia be satria manambatra ny fanazaran-tena fototra sy ambony ho fitaovana iray.

Na vao manomboka ianao na mpankafy fanatanjahan-tena mandroso, ny Ab Wheel Roller dia manolotra fanazaran-tena azo zahana mifanaraka amin'ny haavon'ny vatanao.Ity vokatra ity dia mety ho an'ny olon-drehetra manomboka amin'ireo izay te-hahazo endrika ka hatramin'ny atleta efa za-draharaha mitady hanatsara ny fahaiza-manao.

Ho fehiny, ny ab-roller dia fitaovana tena ilaina ho an'izay mitady hanatsara ny tanjany fototra sy ny fahatanjahana ankapobeny.Ny fanorenana mafy orina azy, ny endrika ergonomika ary ny tombontsoa maro dia mahatonga azy io ho fanampiny sarobidy amin'ny fanazaran-tena rehetra.Vidio ny Ab Wheel Roller anio ary zahao ny vokatra mahagaga azony entina amin'ny dianao ara-batana.