Bands fanazaran-tena Loop fanoherana

Ataovy mora sy mahafinaritra ny fanatanjahan-tena.Ny tarika fanatanjahan-tena dia afaka mampiasa tsara ny sandrinao, ny andilana, ny vodi-tongotra, ny tongotrao ary ny vatanao, mahatonga ny tsipika ho tonga lafatra kokoa, mety amin'ny fahasalamana.Mety amin'ny yoga, Pilates, fanatanjahan-tena an-trano.

Ny tarika fanoherana dia maivana ary mora ampiasaina.Azonao atao ny manao fanatanjahan-tena amin'ny fotoana rehetra, na aiza na aiza, na mandehandeha, Gym, an-trano na any ivelany.Na dia matetika ampiasaina amin'ny fanatanjahan-tena sy ny fanatanjahan-tena aza ireo tarika fanoherana ireo, dia tian'ny mpitsabo ara-batana ireo tarika fitsaboana ara-batana ireo (band rehab) mba hanampiana azy ireo hamerina ny marariny.Ny fehin-tananay dia miasa ho an'ny olona mijaly amin'ny ratra amin'ny tongotra, lohalika ary lamosina.Izy ireo koa dia mety tsara ho an'ny vehivavy aorian'ny fitondrana vohoka sy ny fahaterahana mba hitazonana ny vatany.

Ny tarika fanoherana fanazaran-tena rehetra dia voasedra tsara alohan'ny handefasana azy ireo any aminao.Izany dia miantoka fa mora amin'ny hoditra ny tarikao ary hanome anao traikefa tsy misy ahiahy.Ny bokikely torolalana dia ahitana fanazaran-tena am-polony maro samihafa izay mampiseho ny fomba fampiasana ny fehin-tanana ho an'ny tongotra, ny sandry, ny lamosina, ny soroka, ny kitrokely, ny andilana ary ny vavony.