Pilates Ring Circle ho an'ny fanazaran-tena

Ny Pilates Circle dia fitaovana fanatanjahan-tena isan-karazany izay ahafahanao mikendry sy mampiditra ny hozatry ny fe amin'ny fanazaran-tena isan-karazany.Izy io dia natao miaraka amin'ny loop mateza sy maivana vita amin'ny fitaovana avo lenta mba haharitra sy hampionona.Ny fonon'ny peratra anatiny dia vita amin'ny akora tsy mitongilana, miantoka fa mijanona tsara amin'ny toerany mandritra ny fanazaran-tena.Ny habe kely amin'ny peratra Pilates dia manamora ny fitahirizana na entina miaraka aminao na aiza na aiza alehanao.

Ny iray amin'ireo tombontsoa lehibe amin'ny fampiasana faribolana Pilates dia ny fahafahany manome fanoherana mandritra ny fiasan'ny feny.Amin'ny fampidirana ny fanoherana amin'ny fanazaran-tenanao, dia azonao atao ny manamafy tsara ny hozatry ny fe, manatsara ny feony sy ny famaritana azy.Ny peratra dia manampy fanamby fanampiny amin'ny fanazaran-pe mahazatra toy ny squats, lunges ary ny fitsanganan'ny tongotra, manatsara ny fahombiazany ary manome antoka fa hahita vokatra haingana kokoa ianao.

Ny faribolana Pilates dia tsy manatsara ny vokatry ny fanazaran-tena fotsiny, fa manampy amin'ny fanatsarana ny fahaiza-manaonao sy ny fifandanjanao.Ny peratra dia azo ampiasaina hampitomboana ny fanoherana ny fanazaran-tena mihinjitra, mamela ny fihenjanana lalindalina kokoa ary manatsara ny fahaizan'ny hozatry ny fe.Fanampin'izany, ny fanaovana fanazaran-tena amin'ny peratra dia mitaky fifandanjana sy fitoniana, izay manatsara ny tanjaka sy ny fahamarinan-toerana fototra.

Ny versatility ny Pilates faribolana dia tsy voafetra ho fe fanazaran-tena.Azo ampiasaina amin'ny fiasana vondrona hozatra hafa toy ny sandry, tratra ary fotony.Amin'ny alàlan'ny fampidirana peratra ara-batana amin'ny fanazaran-tena manontolo dia azonao atao ny mampitombo ny fahombiazan'ny fiofanana ary mahatratra ny programa ara-batana feno sy feno.

Ho fanampin'izany, ny faribolana Pilates dia tonga miaraka amin'ny torolàlana fampianarana izay manome torolalana tsikelikely amin'ny fanaovana fanazaran-tena isan-karazany.Na vao manomboka ianao na mpankafy fanatanjahan-tena efa za-draharaha, ny torolalana dia hanampy anao amin'ny fampiasana ny peratra amin'ny fomba mahomby ary hahatratra ny tanjonao.Fanampin'izany, ny peratra dia mety ho an'ny olona amin'ny haavo ara-batana rehetra, ka mahatonga azy io ho fitaovana ara-batana sy mora ampiasaina ho an'ny rehetra.