Ny fikojakojana mavesatra dia fomba tsara hananganana tanjaka, hampitombo ny hozatra ary hanatsara ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.Ireto misy torohevitra vitsivitsy hanampy anao hahazo tombony betsaka amin'ny fanazaran-tenanao:
1. Manafana: Manafana foana alohan'ny hanandratana ny lanja mba hanomanana ny hozatrao sy hampihenana ny mety ho ratra.Ny fampiononana ho an'ny fo 5-10 minitra sy ny fanazaran-tena mihetsiketsika sasany dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fitepon'ny fonao sy ny fanalefahana ny hozatrao.
2. Atombohy amin'ny lanja maivana: Raha vao manomboka ianao dia zava-dehibe ny manomboka amin'ny lanja maivana kokoa ary mifantoka amin'ny endrika mety.Rehefa mihamatanjaka ianao dia azonao atao ny mampitombo tsikelikely ny lanjany mba hanohizanao ny fanamby amin'ny hozatrao.
3. Mifantoka amin'ny endrika: Ny endrika tsara dia tena ilaina amin'ny fiaingana mavesatra.Ataovy azo antoka fa mampiasa ny teknika marina ianao isaky ny fanazaran-tena ary milamina sy voafehy ny fihetsikao.Izany dia hanampy anao hikendry ny hozatra tsara ary hampihena ny mety ho ratra.
4. Ovaho ny fanazaran-tenanao: Mba tsy hidona amin'ny lembalemba sy hitazonana ny fanazaran-tena ho mahaliana, dia zava-dehibe ny manova ny fanazaran-tena ataonao.Manandrama fanazaran-tena samihafa izay mikendry vondron'olona hozatra samihafa ary ampidiro karazana fanatanjahan-tena samihafa, toy ny fanazaran-tena mitambatra sy fanazaran-tena mitokana.
5. Fitsaharana eo anelanelan'ny seta: Ny fialan-tsasatra eo anelanelan'ny seta dia manan-danja toy ny fanaingoana lanja.Manome fotoana hamerenana ny hozatrao izany ary manomana anao amin'ny andiany manaraka.Tanjona ny fialan-tsasatra 1-2 minitra eo anelanelan'ny andiany.
6. Henoy ny vatanao: Tandremo ny vatanao ary henoy izay lazainy aminao.Raha mahatsapa fanaintainana na tsy mahazo aina ianao dia atsaharo ny fanatanjahan-tena ary miala sasatra.Ary koa, raha reraka na reraka ianao, dia mety ho fotoana hamaranana ny fanazaran-tena ary hiverina indray andro.
7. Mijanona ho hydrated: Ny hydration dia tena ilaina amin'ny fanatanjahatena, indrindra raha manainga entana mavesatra ianao.Ataovy azo antoka fa misotro rano betsaka ianao alohan'ny, mandritra ary aorian'ny fanazaran-tena mba hijanona ho hydrated sy hanao ny tsara indrindra.
Amin'ny fanarahana ireo toro-hevitra momba ny fanatanjahatena ireo dia afaka mahazo tombony betsaka amin'ny fanazaran-tena ianao ary hahatratra ny tanjonao ara-batana.Aza adino ny mandroso tsikelikely, mihaino ny vatanao, ary mifantoka amin'ny endrika mety.Faly manainga!
Fotoana fandefasana: Feb-09-2023