Ny indostrian'ny fanatanjahan-tena dia mivoatra tsy tapaka, miaraka amin'ny fironana sy fanavaozana vaovao mamolavola ny fomba fanaovana fanatanjahan-tena isan'andro ny olona.Ny iray amin'ireo fanavaozana izay mahazo ny sain'ny maro dia ny fampiasana fehikibo fampihenana lanja ho an'ny fanazaran-tena.
Ireo fehikibo manokana ireo dia natao hanohanana, hanatsara ny fahaiza-manao ary hampiroborobo ny fanamafisam-peo mandritra ny fanazaran-tena.Ny fehikibo manify, fantatra amin'ny anarana hoe mpanazatra amin'ny andilany na hatsembohana, dia miha-malaza eo amin'ireo olona mitady hampitombo ny vokatra ara-batana.
Rehefa ampiasaina mandritra ny fanatanjahan-tena, ireo fehikibo ireo dia milaza fa mampitombo ny hetsika mafana ao amin'ny kibo, izay mety hitarika amin'ny fitomboan'ny hatsembohana sy ny fandoroana kaloria.Ireo mpiaro ny fehin-kibo matetika dia manamafy fa ny fehikibo dia manampy amin'ny fanafoanana ny tavy kibo mafy loha ary hahatratra ny andilany voafaritra kokoa.
Ho fanampin'ny tombony azony amin'ny fampihenana lanja, ny fehikibo dia deraina ihany koa noho ny fanohanan'izy ireo sy ny fanamafisam-peo.Amin'ny alàlan'ny fametahana manodidina ny afovoany, ireo fehikibo ireo dia manome fahatsapana manohana sy azo antoka, izay afaka manatsara ny fihetsika sy ny fahamarinan-toerana mandritra ny fanazaran-tena isan-karazany.Ny fanerena ny fehin-kibo dia miteraka "sauna-tahaka" vokany, izay mampitombo hatsembohana sy mamokatra vetivety slimming vokany.
Fanampin'izany, ny fehin-kibo dia fampiroboroboana ho fitaovana ara-batana isan-karazany izay azo ampiasaina amin'ny hetsika isan-karazany, ao anatin'izany ny cardio, ny fanofanana lanja, ary ny asa andavanandro.Mpampiasa maro no milaza fa ny fehikibo dia manampy amin'ny fampitomboana ny fahatsiarovan-tena amin'ny vatana sy ny firotsahana fototra mandritra ny fanatanjahan-tena, izay mahasoa ny fampandehanana ankapobeny sy ny firotsahana hozatra.
Tsara ny manamarika fa raha mianiana amin'ny tombontsoa azo avy amin'ny fehikibo fampihenana lanja ny sasany amin'ireo mpankafy fanatanjahan-tena, ny hafa kosa dia mampitandrina ny amin'ny loza mety hitranga sy ny fetrany.Mampitandrina ny mpitsikera fa ny fanaovana izany dia mety hampidi-doza ny hafanana be loatra, ny fisefoana voafetra ary ny fiankinan-doha amin'ny tombontsoa vonjimaika.
Ho fehin-kevitra, ny fampiasana fehikibo fatiantoka ho an'ny fanazaran-tena ara-batana dia mijanona ho lohahevitra mahaliana amin'ny vondrom-piarahamonina ara-batana.Tahaka ny fitaovana ara-batana rehetra, ny tsirairay dia tsy maintsy mikaroka sy mandinika ny mety ho tombony sy ny tsy fahampiana alohan'ny hampidirana fehikibo amin'ny fanazaran-tenany.Na ampiasaina amin'ny fanohanana nohatsaraina, fampihenana lanja vonjimaika, na fitomboan'ny hetsika mafana, ny fehin-kibo fampihenana lanja dia azo antoka fa lasa fanampim-panampiana mahaliana amin'ny karazana fitaovana ara-batana ho an'ireo izay miezaka hahatratra ny tanjony ara-batana.Ny orinasanay koa dia manolo-tena amin'ny fikarohana sy famokaranaSlimming Belt, raha liana amin'ny orinasanay sy ny vokatray ianao dia afaka mifandray aminay.
Fotoana fandefasana: Jan-24-2024