Mikasa ny hiditra ao amin'ny indostrian'ny fanatanjahan-tena ve ianao amin'ny fananganana toeram-panatanjahantena ara-barotra anao manokana? Ny iray amin'ireo lafiny manan-danja indrindra amin'ny famoronana gym mahomby dia ny fisafidianana fitaovana mety. Miaraka amin'ny safidy maro azo alaina, dia mety ho tafahoatra izany. Izany no mahatonga anay eto hitari-dalana anao amin'ny alàlan'ny fividianana fitaovana fanaovana gym ara-barotra tsara indrindra any Shina.
Nahoana no zava-dehibe ny fitaovana fanaovana gym
Ny fampiasam-bola amin'ny fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena avo lenta no fototry ny fandraharahana ara-batana. Manantena traikefa fanazaran-tena azo antoka sy mahomby ny mpanjifanao, ary ny fitaovana nofidinao dia afaka manova ny zava-drehetra. Mba hanampiana anao handray fanapahan-kevitra tsara, dia nanangona lisitr'ireo hevitra fototra izahay rehefa manangana toeram-panatanjahantena ara-barotra.
Farito ny teti-bolanao
Alohan'ny hividianana, mametraha teti-bola mazava ho an'ny fitaovan'ny gym. Izany dia hanampy anao hanamaivana ny safidinao sy hisorohana ny fandaniana tafahoatra. Ataovy ao an-tsaina fa ny kalitao dia tena ilaina, koa atsangano ny fifandanjana eo amin'ny teti-bola sy ny kalitaon'ny fitaovana nofidinao.
Fantaro izay ilainao amin'ny fitaovana fanaovana gym
Diniho ny karazana gym tianao hoforonina sy ny mpihaino anao. Ny gym isan-karazany dia mikarakara toeram-pisakafoanana isan-karazany, toy ny fiofanana tanjaka, cardio, na programa fanatanjahan-tena manokana. Manaova lisitr'ireo karazana fitaovam-panatanjahantena ilainao, toy ny milina cardio, fitaovana fanofanana tanjaka, ary kojakoja.
Fikarohana sy fampitahana
Fotoana izao handinihana ny fikarohana. Diniho ny tsenan'ny fitaovana fanaovana gym ara-barotra tsara indrindra any Shina. Ampitahao ny marika, ny vidiny ary ny hevitry ny mpanjifa. Mitadiava mpamatsy malaza izay manolotra fitaovana sy milina fanaovana fanatanjahan-tena marobe mba hahazoana antoka fa manana safidy mifanaraka amin'ny filan'ny gym ianao.
Ambongadiny fitaovana fanaovana gym
Ny fividianana fitaovam-panatanjahantena ambongadiny dia afaka mitahiry vola anao amin'ny fotoana maharitra. Maro ny mpamatsy manolotra fihenam-bidy amin'ny fividianana betsaka, izay mahasoa indrindra rehefa manangana gym ara-barotra. Fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena ambongadiny Ireo mpamatsy any Shina dia safidy tsara amin'ny vidiny-fividianana mahomby.
Fiantsenana fitaovana fanaovana gym an-tserasera
Ny Internet dia nahatonga ny fividianana fitaovana fanaovana gym ho mora kokoa noho ny hatramin'izay. Diniho ny fividianana fitaovana fanaovana gym an-tserasera amin'ny mpamatsy malaza. Ataovy azo antoka fa manome famaritana amin'ny antsipiriany momba ny vokatra, sary ary fanohanan'ny mpanjifa izy ireo mba hanampiana anao handray fanapahan-kevitra tsara.
Warranty sy fikojakojana
Rehefa mampiasa vola amin'ny fitaovana fanaovana gym, jereo foana ny safidy momba ny fiantohana sy ny fikojakojana. Ny fitaovana avo lenta dia tokony ho tonga miaraka amin'ny fiantohana izay mandrakotra ny fanamboarana na fanoloana raha sendra misy lesoka. Fanampin'izany, manontania momba ny serivisy fikojakojana mba hitazonana ny fitaovan'ny gym amin'ny toe-javatra tsara.
Andramo ny fitaovana
Raha azo atao, andramo ny fitaovana fanaovana gym alohan'ny hamaranana ny fividiananao. Izany dia ahafahanao manombana ny kalitao, ny fampiononana ary ny fiasan'ny milina. Ataovy azo antoka fa mahafeno ny fenitry ny fiarovana izy ireo ary manome traikefa fanazaran-tena mahafa-po ho an'ny mpanjifanao.
Kojakoja fitaovan'ny gym
Aza adino ny fitaovana fanaovana gym. Ireo dia afaka manatsara ny fahaiza-manaonao amin'ny gym ary mahasarika mpanjifa bebe kokoa. Diniho ny zavatra toy ny tsihy, ny lanja, ny fehin-kibo, ary ny kojakoja hafa izay mameno ny fitaovanao fototra.
Fanohanana sy serivisy ho an'ny mpanjifa
Misafidiana mpamatsy fitaovam-panatanjahantena any Shina izay manome fanohanan'ny mpanjifa tena tsara. Ny fanohanana azo itokisana dia manome antoka fa afaka mamaha haingana ny olana na olana rehetra ianao, manampy anao hihazona ny fampandehanana milamina.
Famaranana
Ho famaranana, ny fisafidianana ny fitaovana fanaovana gym tsara indrindra dia dingana lehibe mankany amin'ny fahombiazana. Amin'ny fandinihana ireo lafin-javatra toy ny karazana fitaovana, teti-bola ary ny lazan'ny mpamatsy, dia azonao antoka fa manome traikefa ambony indrindra ho an'ny mpanjifanao ny gym. fampahalalana amin'ny alàlan'ny votoatiny etsy ambony.
Misoratra anarana amin'ny vaovaonay mba hahazoana vaovao isan-kerinandro momba ny Fampidirana ny akanjo fanatanjahan-tena、AMOLAVOLAN'I、fifantenana ho an'ny mpanjifa, vahaolana torohevitra, ary Ho an'ny vokatra isan-karazany ao amin'ny indostrian'ny fahasalamana ao anatin'izany ny kettlebells, dumbbells, fitaovana ady totohondry, kojakoja yoga, kojakoja ara-batana, lanja, sns. Azafady, mifandraisa aminay raha mitady mpivarotra fitaovana ara-batana ianao.
Mirary soa rehetra!
Fotoana fandefasana: Aug-10-2024