Daty: 1 Desambra 2023
Invanim-potoana izay ivon'ny fahasalamana sy fahasalamana, Mba hifanaraka amin'ny fironana, ny orinasanay dia namoaka karazana vokatra mifototra amin'ny mpanjifa, toy nykettlebells, yoga mats, sy ny maro hafa.Leeton dia tsy mpamatsy vokatra ara-batana fotsiny fa mpiara-miombon'antoka manokan-tena amin'ny dia an'ny mpanjifany.Miaraka amin'ny fomba fiasa manontolo sy mifantoka amin'ny mpanjifa, ny orinasa dia manova ny fomba nifidianan'ny mpanjifa ny fitaovany ara-batana.
Ao amin'ny dingan'ny famoronana toerana ho an'ny tena manokana, ny fisafidianana ny fitaovana ara-batana mety dia zava-dehibe.Ity lahatsoratra ity dia hanomboka amin'ny singa manan-danja telo: fampiasa, fampifanarahana amin'ny habaka ary faharetana kalitao, manome anao torolalana azo ampiharina amin'ny fisafidianana fitaovana ara-batana mba hahazoana antoka fa tsy manintona maso fotsiny ny habaka ara-batanao fa mifanaraka amin'ny filanao ara-batana ihany koa.
- Functionality no mamaritra ny practicality
Rehefa mifidy fitaovana ara-batana, ny fiheverana voalohany dia ny asany.Ny tanjona ara-batana samihafa dia mitaky fitaovana samihafa ho fanohanana.Ohatra, raha mifantoka amin'ny fanazaran-tena aerôbika ianao, dia safidy tena ilaina ny fikosoham-bary mahomby sy maharitra.Raha manolo-tena amin'ny fampiofanana matanjaka ianao, dia hisy fiantraikany tsara amin'ny fahombiazan'ny fanazaran-tena ny fisafidianana fitaovana mety toy ny dumbbells sy barbells.Noho izany, amin'ny fizotry ny fifantenana dia ilaina ny mamaritra mazava ny tanjonao ara-batana mba hahazoana antoka fa ny fitaovana voafidy dia manohana tsara ny drafitry ny fanatanjahanao.
- Misy fiantraikany amin'ny fampiononana ny fampifanarahana ny habaka
Ny habaka ara-panatanjahantena dia miovaova amin'ny habeny sy ny lamina, ka rehefa mividy fitaovana ara-batana dia zava-dehibe ny mandinika ny fahaiza-manaony.Amin'ny lafiny iray, ny fisafidianana fitaovana azo aforitra na multifunctional dia afaka mampifanaraka tsara kokoa amin'ny toerana voafetra.Etsy ankilany, ny fiheverana ny fampiononana ara-batana, toy ny fisafidianana ny tsihy sy ny fametrahana ny fitaovana, dia zava-dehibe ihany koa.Amin'ny alàlan'ny fandrindrana ny habaka ara-drariny, dia afaka mamorona tontolo ara-batana mahafinaritra sy mahafinaritra kokoa ianao, manatsara ny fahombiazany sy ny fahafinaretana amin'ny fanazaran-tenanao.
- Ny faharetan'ny kalitao dia miantoka ny fampiasam-bola maharitra
Ny kalitaon'ny fitaovana ara-batana dia misy fiantraikany mivantana amin'ny androm-piainany sy ny fiarovana azy.Noho izany, mandritra ny fividianana dia ilaina ny mifantoka amin'ny faharetan'ny kalitao.Ny fisafidianana marika fanta-daza sy vokatra malaza dia afaka miaro tsara kokoa ny fampiasam-bola, misoroka ny fahasahiranana sy ny loza mety hitranga noho ny olana momba ny kalitao.Fanampin'izany, tandremo ny famakiana ny toromarika momba ny vokatra sy ny soso-kevitra momba ny fikojakojana, tehirizo tsara ny fitaovana ara-batana, hanitatra ny androm-piainany, ary ho azo antoka fa afaka mitana anjara toerana maharitra ny fampiasam-bolanao.
- Raha fintinina
Ao amin'ny dingan'ny famoronana toerana ara-batana tsara indrindra, ny fiasa, ny fampifanarahana ny habaka ary ny faharetan'ny kalitao dia singa manan-danja tokony hodinihina rehefa misafidy fitaovana ara-batana.Amin'ny fisafidianana amim-pitandremana ny fitaovana ara-batana mety, dia tsy vitan'ny hoe manatratra tsara kokoa ny tanjonao ara-batana ianao fa mamorona toeram-pialofana ho an'ny tena manokana, azo antoka ary maharitra.Maniry anao hahazo fahombiazana miavaka kokoa amin'ny dianao ara-batana!
Antenaina fa hahita fampahalalana mahasoa ianao amin'ny alàlan'ny atiny etsy ambony.
Misoratra anarana amin'ny vaovaonay mba hahazoana vaovao farany isan-kerinandro mifandraika amin'ny Fampidirana akanjo ara-panatanjahantena, lasitra, fifantenana ho an'ny mpanjifa, vahaolana torohevitra, sns. Azafady, mifandraisa aminay raha mitady mpivarotra ambongadiny ianao.
Mirary soa rehetra!
Fotoana fandefasana: Dec-01-2023